Workshop GRATUITO
Ayurveda per l'Estate
Preparati all'estate con pratiche millenarie ayurvediche specifiche per la stagione estiva.
Imparerai come l'alimentazione corretta, l'uso indicato delle erbe, le asana adatte e gli antichi rituali quotidiani possono sostenere il tuo benessere durante questa stagione.
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I cicli stagionali hanno un impatto profondo sul nostro stato d’animo, sul nostro benessere e sulla connessione. Prendiamo per esempio l'estate...
L'estate è la stagione “calda” per definizione… in cui le alte temperature e l'aumento di attività possono portare corpo e mente a provare effetti negativi di svariato tipo.
Spossatezza e affaticamento: l'aumento delle temperature può causare una sensazione di stanchezza e mancanza di energia.
Aumento di stress e irritabilità: il caldo eccessivo può aumentare lo stress e rendere più difficili le interazioni sociali.
Problemi di sonno: le notti calde possono disturbare il sonno, causando insonnia o sonno di bassa qualità.
Disidratazione e problemi digestivi: l'aumento della sudorazione può portare a disidratazione e problemi digestivi.
Bassa connessione tra corpo e mente: la mente e il corpo possono sentirsi disconnessi a causa dello stress e della fatica accumulata.
Tutte condizioni che, sebbene spesso considerate “normali” durante l’estate, sono in realtà ben distanti dalla reale natura fisica e spirituale dell’essere umano.
E dai qui nasce il workshop gratuito “Ayurveda per l'Estate”
Il workshop nasce dall'esigenza di prepararsi all'estate in modo sano ed equilibrato, utilizzando pratiche millenarie per affrontare il caldo, mantenere l'energia e la freschezza, e promuovere un benessere duraturo per vivere meglio.
Partecipando al workshop ti immergerai in un percorso di benessere olistico che ti preparerà a vivere l'estate con rinnovata energia e tranquillità.
Porterai con te conoscenze preziose e pratiche che potrai integrare nella tua vita quotidiana, migliorando la tua salute e il tuo equilibrio.
Questa esperienza non solo ti aiuterà a gestire meglio il caldo estivo, ma ti offrirà anche strumenti per mantenere un benessere duraturo, potrai imparare come l'alimentazione corretta, l'uso delle erbe, la sequenza yoga e gli antichi rituali quotidiani possono sostenere il tuo benessere armonizzando mente e corpo con i ritmi naturali della natura e della vita attraverso i principi dell’Ayurveda.
Il Programma del Workshop
Quando? Il Workshop si tiene il 1 Giugno 2024. Di seguito trovi gli orari:
6:30 - 7:30: Pratica di Yoga per l'Energia Mattutina
Una sessione di yoga per iniziare la giornata con energia e vitalità, adattata ai principi dell'Ayurveda per l'estate. Questa pratica aiuterà a risvegliare il corpo e prepararlo per il caldo della giornata.
8:00 - 10:00: Introduzione all'Ayurveda e all'Equilibrio Stagionale
Un'introduzione ai principi dell'Ayurveda, inclusi i dosha (Vata, Pitta, Kapha) e le stagioni della vita e della natura, con un focus specifico sulla stagione estiva. L’obiettivo è far conoscere l’Ayurveda come filosofia e modo di percepire gli equilibri della vita, mostrando come adattare il proprio stile di vita alle esigenze stagionali per mantenere l'equilibrio psico-fisico.
10:30 - 11:30: Asana con Varianti per l'Equilibrio Personale
Una ripetizione della pratica del mattino con varianti, soffermandosi sulle posizioni e ascoltando il proprio corpo. L’obiettivo è far sperimentare un metodo che personalizza la pratica e lo stile di vita per l’equilibrio naturale psico-fisico, rispettando la propria natura senza forzare o alterare i ritmi e le abitudini personali.
15:00 - 17:00: Feedback sulla Pratica e Consigli Ayurvedici Estivi
Condivisione dei feedback sulla pratica e sui test eseguiti durante la giornata, seguita da consigli Ayurvedici specifici per affrontare l’estate. L’obiettivo è offrire consigli pratici e discutere l'importanza di seguire un metodo ben preciso per mantenere l’equilibrio stagionale.
Perchè l'Ayurveda oggi
L'Ayurveda, antica pratica di medicina tradizionale indiana, offre numerosi benefici per la salute e il benessere.
L'Ayurveda da oltre 5 mila anni si basa su un approccio olistico e mira a bilanciare corpo, mente e spirito attraverso l'uso di erbe, alimentazione, yoga e meditazione.
Riduzione dello Stress
Miglioramento della Digestione
Detox Naturale
Miglioramento della Qualità del Sonno
Equilibrio Ormonale
Supporto per la Perdita di Peso
Potenziamento del Sistema Immunitario
sono solo alcuni dei principali benefici dell'Ayurveda.
Scopriamo insieme nel Workshop tutti i benefici.
I cicli stagionali hanno un impatto profondo sul nostro stato d’animo, benessere e connessione. Prendiamo per esempio l'estate...
L'estate è la stagione “calda” per definizione…In cui le alte temperature e l'aumento di attività possono portare corpo e mente a provare effetti negativi di svariato tipo.
Spossatezza e affaticamento: L'aumento delle temperature può causare una sensazione di stanchezza e mancanza di energia.Aumento di stress e irritabilità: Il caldo eccessivo può aumentare lo stress e rendere più difficili le interazioni sociali.
Problemi di sonno: Le notti calde possono disturbare il sonno, causando insonnia o sonno di bassa qualità.
Disidratazione e problemi digestivi: L'aumento della sudorazione può portare a disidratazione e problemi digestivi.
Bassa connessione tra corpo e mente: La mente e il corpo possono sentirsi disconnessi a causa dello stress e della fatica accumulata.
Tutte condizioni che, sebbene spesso considerate “normali” durante l’estate, sono in realtà ben distanti dalla reale natura fisica e spirituale dell’essere umano.
Come Funziona il Workshop
E’ molto semplice. Una volta che ti sarai iscritto lasciando i tuoi dati, ti arriverà una mail di conferma e le indicazioni utili per iniziare da subito a prenderti cura del tuo benessere .
Ti ricordo che il Workshop è gratuito al 100%, ti basterà lasciare i dati a cui mandare il link e sbloccherai l’accesso all’evento.
Per chi è il Workshop
1️⃣ Persone interessate a mantenere l'equilibrio e il benessere durante l'estate:
Se desideri affrontare l'estate con energia e serenità, questo workshop ti offrirà strumenti pratici per mantenere l'equilibrio fisico e mentale nonostante il caldo.
2️⃣ Chi desidera conoscere meglio l'Ayurveda e le sue applicazioni stagionali:
Se sei curioso di scoprire come l'Ayurveda può migliorare la tua vita, imparerai a integrare i suoi principi nella tua routine quotidiana, adattandoti ai cambiamenti stagionali.
3️⃣ Praticanti di yoga che vogliono integrare nuove tecniche per affrontare il caldo
Se già pratichi yoga e cerchi nuovi modi per rinfrescare il corpo e la mente, questo workshop ti insegnerà pose e tecniche specifiche per l'estate, migliorando la tua pratica e il tuo benessere.
4️⃣ Chi Vuole Trasformare la Propria Vita:
Coloro che sono pronti per un percorso di crescita personale e trasformazione, utilizzando l'ayurveda come punto di partenza.
Per chi è NON il Workshop
2️⃣ Chi Cerca un Approccio Superficiale:
Coloro che sono alla ricerca di soluzioni rapide e superficiali, senza l'intenzione di impegnarsi in un processo di crescita e trasformazione personale.
2 Giornate in diretta con me l'1 e il 2 Giugno
Per chi è il Workshop
1️⃣ Persone interessate a mantenere l'equilibrio e il benessere durante l'estate:
Se desideri affrontare l'estate con energia e serenità, questo workshop ti offrirà strumenti pratici per mantenere l'equilibrio fisico e mentale nonostante il caldo.
2️⃣ Chi desidera conoscere meglio l'Ayurveda e le sue applicazioni stagionali:
Se sei curioso di scoprire come l'Ayurveda può migliorare la tua vita, imparerai a integrare i suoi principi nella tua routine quotidiana, adattandoti ai cambiamenti stagionali.
3️⃣ Praticanti di yoga che vogliono integrare nuove tecniche per se o per altri
Se già pratichi Yoga e cerchi nuovi modi per rinfrescare il corpo e la mente, questo workshop ti insegnerà pose e tecniche specifiche per l'estate, migliorando la tua pratica e il tuo benessere.
4️⃣ Chi Vuole Trasformare la Propria Vita:
Coloro che sono pronti per un percorso di crescita personale e trasformazione, utilizzando l'Ayurveda come punto di partenza.
Per chi NON è il Workshop
Chi Cerca un Approccio Superficiale:
Coloro che sono alla ricerca di soluzioni rapide e superficiali, senza l'intenzione di impegnarsi in un processo di crescita e trasformazione personale.
Indra
Ideatrice di YogAyurveda nelle Stagioni e Insegnante del Team di Yoga su Misura"
"YogAyurveda nelle Stagioni" è un percorso che armonizza le pratiche di yoga con le stagioni dell'anno e della vita di ciascuno. Il suo approccio, che unisce sapientemente Yoga e Ayurveda , offre un'esperienza personalizzata per ogni partecipante, guidandolo verso un equilibrio duraturo e una profonda armonia interiore.
Domande Frequenti
Il Workshop sarà in diretta?
Il Workshop si svolgerà in diretta online l'1 Giugno.
E’ davvero gratuito?
Assolutamente sì. Non è richiesto nessun pagamento per seguire tutte le lezioni.
Come faccio a iscrivermi?
Clicca sui pulsanti di iscrizione che vedi nella pagina e segui il processo guidato. Non puoi sbagliare, ti aspettiamo!
Cosa succede quando lascio i miei dati?
I tuoi dati verranno inseriti nella nostra lista privata dei partecipanti, non verranno divulgati e ci serviranno per inviarti le mail di notifica delle sessioni del workshop.
Ho altre domande… a chi posso chiedere?
Puoi contattarci all'indirizzo mail [email protected]
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Domande o commenti su yogayurvedanellestagioni.com? Scrivi a [email protected]
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